A sobrecarga térmica ou estresse térmico em quem trabalha nos canteiros de obras pode trazer alguns efeitos tanto que desconfortáveis, não só fisicamente, mas como também psicologicamente. Este problema muitas vezes atrapalha não só o serviço, mas afeta a saúde e bem estar do profissional, que está regularmente realizando atividades laborais que exigem força, foco e resistência. Dicas para evitar o estresse térmico Hidrate-se Procure ter uma garrafa de água (de preferência de vidro) sempre por perto, em um local fresco e arejado para que esteja em uma temperatura ideal para se beber. A dica também é evitar refrigerante e energéticos, justo porque para estas atividades que demandam esforço no calor é necessária a reposição de sódio. Tenha uma alimentação adequada Evite alimentos com alto índice de gordura, como fast-foods, salgadinhos e frituras. Procure ter uma alimentação mais leve durante os períodos de maior calor do dia, assim você irá evitar o d...